Очень распространенное заблуждение.

Есть профессии условно «очевидные» по необходимости работы со специалистом. Например, хирург или парикмахер.

Есть сферы, которые менее очевидные в этом плане. Психология относится к менее очевидным. Да и саму услугу не ощупать, не булка хлеба.

Поэтому. Почему это затея «сам себе психолог» так себе.

1. Психика развивается об психику. Для проработки необходим инструмент - другая психика. При чем эта психика должна быть проработана в этой теме, иначе навешает еще своих искажений. Даже у психологов есть психологи - называется супервизия.
   
   
2. Комплексное знаний. Это высшее образование, опыт и в том числе опыт личной терапии. Для решения одной задачи необходимы огромные пласты разных знаний и опыта. И знание на теме запроса только верхушечка необходимого айсберга.
   
   
3. Информация - не равно знание и не равно работа над собой. Изучение темы прекрасно. Это хороший шаг из уровня «неосознаваемой некомпетентности» в «осознаваемую некомпетентность». Но при поглощении любых практик и информационных продуктов важно задавать вопрос «чтобы что?». Что это дает мне? Что это изменило? Я стал себя чувствовать иначе? Изменилось ли что-то во мне? Стал я счастливее? Изменилось ли что-то в моей жизни? Иначе это просто иллюзия развития.
   
   

Самостоятельная работа - это здорово! В свое время в стадии активной проработки (около 5 лет) я посещала психотерапевта 1-2 раза в неделю. И между консультациями постоянно работала самостоятельно. (Кстати, именно благодаря этому опыту я создала свой собственный подход в работе). И со своими наработками я приходила к психотерапевту, что позволяло получать великолепный результат. Но! Важный момент - специалист вел меня! Все что я нарабатывала в самостоятельной работе психотерапевт дополнял, подсвечивал искажения и установки, показывал заблуждения и так далее. Ну и самое главное на коррекционных сессиях - собственно коррекция.

При всей на первый взгляд простоте «психика у меня есть и книга отличная» - так это не работает. Поэтому чтобы сэкономить время и энергию и, возможно, спасти какие-то важные части себя или свои отношения, стоит обращаться к специалисту.