Случилось так, что я пошла на кроссфит почти одновременно с началом катастрофических событий, происходящих сейчас. Я планировала не напрягаясь ходить пару раз в неделю, совмещая занятия с йогой. Но…я неимоверно рада, что я хожу на тренировки 3 раза в неделю и упахиваюсь. Это крайне спасает в моменты таких сильных и продолжительных стрессов.

Наше тело - наше транспортное средство. Это словно машина, которую необходимо заправлять, ремонтировать, ухаживать за ней. И чем в лучшем состоянии машина, тем в ней комфортнее путешествовать. Поэтому для нашей души тело - храм и содержание тела напрямую влияет на ощущения души в этом теле.

Физическая нагрузка помогает избавляться от негативной энергии, которая может застревать в теле в виде блоков. А в стрессовые времена это огромный поток, который необходимо как-то перемалывать, пропускать через себя без застревания.

Тело часть материального мира, тело все чувствует, реагирует инстинктами на опасности. Поэтому очень важно давать возможность телу скинуть все это с себя.

Кроме того, во время активной нагрузки идёт выделение пота. Пот - вода с определённой информацией. Через пот мы избавляемся от информации и употребляя взамен больше чистой воды, как бы очищаем информацию в своём теле, уменьшаем количество негативной.

И последнее. Тренировки с преодолением позволяют ощущать бОльшую уверенность в себе. И это не про внешний вид, хотя это тоже приятно. Это про то что «я могу»! Это про волю, про цели, про преодоление. Обожаю это чувство победителя после тренировки, когда тело расслаблено, уставшее и есть победа в борьбе с самим собой. В контексте времени это очень ценно.